1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ حقیقت میں پیمائش کریں اور اسے آزمائیں، اس بات کا اندازہ لگانے کے لیے کہ آپ کے پیروں کا سائز تبدیل ہو جائے گا اس سے پہلے خریدے گئے جوتوں کا سائز استعمال نہ کریں۔
2. سائز کے نمبر سے دھوکہ نہ کھائیں، چاہے یہ برطانیہ، کانٹینینٹل یا امریکی سائز (مردوں اور عورتوں میں بھی تقسیم کیا جاتا ہے)، سائز جوتے کی فیکٹری کے معیار اور ڈیزائن سے متاثر ہوگا، اور یہ سب سے بہتر ہے کچھ قریبی سائز پر کوشش کریں
3. رات کو لوگوں کے پاؤں ہلکے پھول جاتے ہیں، جیسے پہاڑوں پر چلتے وقت۔
4. اسے آہستہ سے آزمائیں اور اپنے فیصلے میں زیادہ جلدی نہ کریں۔ جوتوں کا ایک اچھا جوڑا خریدنے کے لیے ڈھائی دن کی تیاری کریں، اور زیادہ سے زیادہ مختلف برانڈز اور جوتے آزمائیں۔
5. اپنے موزے لائیں، ترجیحاً وہ جو آپ کے پیدل سفر کے جوتے سے ملتے ہیں۔
6. فیتے باندھنے کے بعد، اپنے پیروں کی انگلیوں کو ہلائیں کہ آیا وہ سامنے کی دیوار کو چھو سکتے ہیں، اور نئے جوتے کو زیادہ دیر تک پہننے کے بعد، چوڑائی اور موٹائی میں قدرے اضافہ ہوسکتا ہے، لیکن لمبائی میں کبھی اضافہ نہ کریں، اور جوتے بہت زیادہ ہیں۔ شارٹ اکثر انگلیوں اور ناخنوں سے ٹکرائے گا۔
7. ان کو آزماتے وقت، ایک طرف نئے جوتوں کے چمڑے یا ریشوں کو مزید لچکدار بنانے کے لیے جوتوں کے ارد گرد چہل قدمی کریں، اور یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ کیا کوئی ایسی جگہیں ہیں جن پر توجہ دینا آسان نہیں ہے۔
8. ایسے جوتے خریدیں جو اس مقصد کے لیے موزوں ہوں، لیکن یہ نہ سوچیں کہ جوتوں کا ایک جوڑا تمام استعمال کے لیے موزوں ہوگا۔ اور صرف ایک خاص سفر کے لیے خصوصی خصوصیات کے ساتھ جوتے کا ایک جوڑا نہ خریدیں۔
9. اپنے پیروں کے احساس کو پکڑیں، ایک جوڑا چنیں جو سب سے زیادہ آرام دہ ہو، اور تمام جوتوں کو اس معیار کے ساتھ آزمائیں، صرف ایک شخص جانتا ہے کہ آپ کے لیے کون سا جوڑا بہترین ہے، اور وہ آپ خود ہیں۔
10. جوتے کی ایڑی کی اونچائی مناسب ہونی چاہیے۔ 2~3 سینٹی میٹر ہیل پاؤں کی چاپ کو زیادہ معقول بنا سکتی ہے۔ یہ کولہوں کو آگے بڑھا سکتا ہے، پیٹ کو سخت کر سکتا ہے، اور سینے کو کھڑا کر سکتا ہے، جس سے انسان لمبا اور توانا نظر آتا ہے۔ فلیٹ کشش ثقل کا مرکز بہت پیچھے بنا دیتے ہیں، اور جب آپ چلتے ہیں تو آپ کی ایڑیاں زمین سے ٹکراتی ہیں، اور جھٹکا آپ کے دماغ میں منتقل ہو سکتا ہے۔ اگر ایڑی بہت اونچی ہو تو انگلیاں اور میٹاٹرسلز تناؤ اور نچوڑنے لگیں گے، جس سے ٹخنوں اور گھٹنوں پر دباؤ بڑھے گا اور توازن برقرار رکھنے کے لیے کمر اور پیٹ کو آگے بڑھایا جائے گا، جس سے پٹھوں پر آسانی سے دباؤ آئے گا۔ اور کمر اور کولہوں کے ligaments.
11. جوتوں کی تنگی مناسب ہونی چاہیے۔ جو جوتے بہت زیادہ تنگ ہیں وہ پاؤں کو نچوڑ لیں گے، جس کے نتیجے میں پاؤں کے تلووں پر والگس، کارنز اور کالیوز بن جائیں گے۔ جو جوتے بہت ڈھیلے ہوتے ہیں ان کی ہیل نہ ہونے اور تلووں کے تلووں پر بہت زیادہ زور لگنے سے درد ہوتا ہے۔ عام طور پر، اچھی طرح سے فٹ ہونے والے جوتے اسٹیپ کو نہیں دباتے، جوتے کے آگے انگوٹھے کی جگہ ہوتی ہے، اگلے پاؤں میں جھولنے کے لیے کچھ جگہ ہونی چاہیے جب کہ ایڑی جھول نہیں سکتی، اور ایڑی اور ایڑی کے درمیان کوئی رگڑ نہیں ہوتا۔ اوپری مزید یہ کہ، سب کے پاؤں ایک جیسے نہیں ہوتے، اس لیے جوتے آزماتے وقت، آپ کو اپنے بڑے پیروں کے آرام پر توجہ دینی چاہیے، اور یہ دیکھنے کے لیے کھڑے ہو کر چند قدم چلنا یقینی بنائیں کہ دونوں جوتے آپ کے پیروں میں ہیں یا نہیں۔ یہ بات قابل غور ہے کہ بچوں کو کبھی بھی تنگ جوتے پہننے کی اجازت نہ دی جائے، ورنہ بچے کی انگلیوں میں چوٹکی لگ جائے گی اور ان میں بگاڑ پیدا ہو جائے گا۔ اپنے بچے کے لیے جوتے خریدتے وقت تھوڑی سی جگہ چھوڑ دیں، اور پاؤں کے بڑھتے ہی جوتے بدل دیں۔
12. جوتوں میں استعمال ہونے والے مواد کو سانس لینے پر توجہ دینی چاہیے۔ سانس لینے والا مواد نہ صرف پاؤں کو ڈھانپتا ہے اور آرام دہ ہے، بلکہ یہ کھلاڑی کے پاؤں کے لیے بھی کم حساس ہوتا ہے۔ کچھ جوتے کم سانس لینے کے قابل ہوتے ہیں، خاص طور پر تلوے، جو مضبوط ہوتے ہیں اور ان میں سونا کی طرح ہوتے ہیں۔ جوتوں کا ایک اچھا جوڑا سوار کے لیے BMW سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ جن لوگوں کو دن میں 9 گھنٹے سے زیادہ کھڑے رہنا پڑتا ہے، ان کے لیے پاؤں سب سے مشکل ہوتے ہیں، اور آرام دہ جوتوں کا ایک جوڑا بہترین ہونا چاہیے۔ 13. بزرگوں کے لیے جوتے کا انتخاب کریں۔ بوڑھے لوگ جو اپنے ہاتھوں میں مہارت کھو دیتے ہیں اور اپنے جوتے باندھنے سے قاصر ہوتے ہیں انہیں کالر پر لچکدار بینڈ والے جوتے کے انتخاب پر توجہ دینی چاہیے۔ اور ایک بڑھا ہوا جوتا خریدنا تاکہ بوڑھے بغیر جھکے ایڑی کو کھینچ سکیں۔ اگر یہ ایک بزرگ شخص ہے جس کے پاؤں میں تکلیف دہ چوٹ ہے، تو یہ سب سے بہتر ہے کہ اپنی مرضی کے مطابق جوتے بنائیں، خاص پولی تھیلین فوم شو پلگ مولڈنگ کے ساتھ، جو درد کو کم کر سکتا ہے اور چوٹ کے بڑھنے سے بچا سکتا ہے۔
